此次活动以知识的形式开展，主要由中心健康赵萍负责主持。《做情绪的主人》知识以常见的日常情境为契机，引导大家了解四种基本情绪（喜怒哀惧），随后从情绪的定义、分类、功能以及“如何留住好情绪，化解坏情绪”等方面进行了深入浅出的。现场穿插有趣的心理小游戏和简单的心理小测试，让学生更加了解自己的情绪状况，积极分享自己在平时生活中化解坏情绪的小技巧，大大提高了学生的参与度。

　　情绪是心理健康的晴雨表，情绪的变化往往是心理状况变化给我们的提示，关注青少年情绪发展，尽早了解青少年心理健康状况。通过本次活动，希望大家你能掌握化解坏情绪的方法，在坏情绪来临时及时化解它，消除影响心理健康的隐患，提高青少年的心理调适能力。青浦区已正式开通启用4001600525“我爱我”24小时心理热线，为有心理困惑的学生和家长答疑解惑，搭建社会心理服务平台，帮助孩子基本形成自尊自信、平和、积极向上的社会心态，共促身心健康发展。